团操课程六
有氧搏击其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法···
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团操课程五
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团操课程四
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团操课程三
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团操课程二
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团操课程一
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适合20岁左右的女生健身房健身计划表
我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。···
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